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Behandlungsmethoden
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Verhaltenstherapie
In der Verhaltenstherapie sieht man das ganze Leben als einen Lernprozess. Seit frühster Zeit lernen wir, wie man sich zu verhalten hat, um optimal in dem jeweiligen familiären und sozialen Umfeld durch das Leben zu kommen. In der alten patriachalen Zeit wurde uns vermittelt, wie wir uns richtig vernünftig zu verhalten haben. Doch was, wenn diese Art, dieses Verhalten nicht unserer Natur entspricht. Vom Verstand können wir uns immer wieder einreden, dass das so vernünftig korrekt ist. Na was könnten denn die Anderen sonst Schlechtes über uns denken.... Irgendwann rebelliert aber der Körper, denn er ist unbeeindruckbar ehrlich zu uns. Panik, Schmerzen, Niedergeschlagenheit usw. treten plötzlich quälend auf. Wenn die Seele nicht mehr weiter weiß, wird der Körper krank.
Doch was nun?
Wie komme ich in meine Kraft?
Wie kann ich innere Zufriedenheit finden?
Wie kann ich endlich frei und glücklich leben?
Ich möchte Sie gerne in Achtsamkeit schulen, dass Sie in jedem Moment selbstbewusst spüren, wie es Ihnen geht - was Ihnen gut tut und was nicht. Je genauer Sie dies spüren, um so einfacher und direkter können Sie Ihr Leben entsprechend umgestalten.
Der Körper ist sehr klar in seinem Ausdruck. Je weiniger wir hinhören, desto deutlicher sind die Beschwerden. So gilt es, die Beschwerden und deren Zusammenhang mit der jeweiligen Situation - ob in Partnerschaft, Freizeit oder Beruf genau zu erforschen. Verschiedene passende verhaltenstherapeutische Techniken und Übungen helfen dann, das Leben gemäß den eigenen Bedürfnissen, Gefühlen und Grenzen neu zufriedenstellend zu gestalten - und die Beschwerden werden verschwinden. Ja, sie können sich wieder zeigen - dann, wenn Sie erneut von Ihrem Seelenweg abgekommen sind. Aber keine Sorge, Sie sind dann ja selbstbewußt vorbereitet und finden schnell wieder zurück zu sich.
Kunst-Therapie
Alles, was sich im Leben als Bild, Gedanke, Gefühl eingedrückt hat, darf sich nun hier ausdrücken.
Durch Farbe, Form, Klang und Bewegung werden diffuse belastende Gefühle endlich lebendig fassbar und können somit sicher therapeutisch geleitet in Heilung geführt werden.
Es geht nicht darum, akkurate Gemälde oder Skulpturen oder einen Top-Ten-Hit zu erschaffen, sondern um Erkenntnis und innere Befreiung im Tun.
Aussöhnung mit dem Leben
Imaginationsübungen aus der PITT-Traumatherapie nach Luise Reddemann ermöglichen eine liebevolle Beruhigung, wenn man Schreckliches in seinem Leben erlitten hat. Man kann sich z.B. einen sicheren inneren Ort und einen inneren Tresor für belastende Erinnerungen erschaffen.
So helfen diese Imaginationsübungen auch bei der inneren Kindarbeit. Darüber hinaus werde ich Sie anleiten, sich als die erwachsene Person im Jetzt fürsorglich um das bedürftige innere Kind zu kümmern - sich die Erlaubnis zur freien aktiven Auslebung und Erfüllung der eigenen Bedürfnisse zu geben - und real Spaß zu haben - durch Matschpfützen zu hüpfen, mit Fingern zu essen, einen Grashügel herunterzurollen - egal, wie schmutzig die Kleidung wird. Manchmal ist Glück eine Entscheidung.
Rituale aus dem Schamanismus helfen bei der selbständigen Aussöhnung mit lebensgeschichtlichen Themen und Beziehungen z.B. indem man einen Brief mit allem, was einem schwer auf dem Herzen liegt, an eine verstorbene Person schreibt, um die Beziehung im Nachhinein noch zu klären und diesen Brief dann verbrennt. Man befreit sich und kann leichter leben. Manchmal bedarf es mehrerer Rituale, bis sich endlich Frieden einstellt.
Das Kennenlernen des eigenen Krafttiers kann unterstützen, nicht mehr allein durch das Leben gehen zu müssen.
Ayurveda
bietet die Grundlage für eine individuelle -
auf körperlicher Dosha-Ebene
und geistiger Guna-Ebene
konstitutionsgerechte, somit
ganzheitlich effizientere Psychotherapie
"Sattva Vijaya"
heißt die ayurvedische Psychotherapie
Inhalte:
Yoga („Die Fünf Tibeter®“ ist z.B. ein 20minütiges Hatha-Yoga-Bewegungs-Programm)
konstitutionsgerechte Ernährung, Pranayama, Mantren, Meditation
Ziel ist das Erreichen von innerer Glückseligkeit
Hypnose
Um inneren Frieden zu finden, hilft die Progressive Muskelentspannung grundlegend, den Körper zu beruhigen. Autogenes Training hilft mit der Kraft der Geistes eine tiefgehendere Entspannung bis hin zum wundervollen Gefühl von innerer Leichtigkeit zu schaffen.
In weiterführender Trance-Arbeit sind tiefgreifende Wandlungen möglich im Sinne der multidimensionalen Energetik
Multidimensionale Energetik
Meine aktive Energiearbeit, die ich vor über 20 Jahren als Reiki-Meisterin und - Lehrerin (klassisch nach M. Usui) begonnen habe, hat sich mittlerweile zur heilsamen multidimensionalen Energetik verfeinert. Früher habe ich noch meine Hände zur Energieübertragung auf den Körper auflegen müssen. Heute kann ich Sie energetisch auch über Zeit und Raum hinweg in der Ferne in Ihrem persönlichen Wandlungsprozess aktiv unterstützen.